ブログ
2023.5.11
ラットプルダウン
こんにちわ！Keepfit富田林店 伊藤です。今回は背中のトレーニング種目 ラットプルダウンについて、動作説明をさせて頂けたらと思います。
主動筋広背筋...
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ブログ2023.5.5
スクワット
こんにちわ！keepfit富田林店 伊藤です。今回はスクワットの鍛えられる部位と動作のご説明をさせて頂けたらと思います。 主動筋・大臀筋 ・大腿四頭筋 ... -
ブログ2023.4.28
ベンチプレス
こんにちわ！Keepfit富田林店 伊藤です。今回はベンチプレスの鍛えられる部位と動作のご説明をさせて頂けたらと思います。 主動筋・大胸筋 協働筋... -
ブログ2023.4.20
デットリフト
こんにちわ！ Keepfit富田林店 伊藤です。今回はデットリフトについて、お話させて頂けたらと思います。ウエイトトレーニング BIG3の一つではありま... -
ブログ2023.4.14
トレーニングの基本３原理・５原則
こんにちわ！keepfit富田林店の伊藤です。トレーニングの基本３原理・５原則。聞いたことない方がほとんどだと、思いますがこれからトレーニングを始めようと考え... -
ブログ2023.4.7
三角筋について（肩）
こんにちは！Keepfit富田林店 伊藤です。今回は肩のトレーニングについて、お話させて頂ければと思います。 三角筋とは？ 肩の代表的な筋... -
ブログ2023.3.31
GI値について
こんにちは！Keepfit富田林店伊藤です。今回はGI値について、お話させて頂ければと思います。初めて知る方もいらっしゃると思いますが、食事制限 ダイエットす... -
ブログ2023.3.23
Polar 導入！！
こんにちは！！keep fit 富田林店の伊藤です。今回 Polarを導入を致しました。心拍センサーなので、腕に巻いているだけで、トレーニング中の心拍数 消... -
ブログ2023.3.17
肥満の原因ってなに？
keep fit 富田林店の伊藤です。今回は肥満になる原因についてお話させて頂ければと思います。肥満とは体脂肪が過剰に蓄積した状態をいいます。体重があっても筋... -
ブログ2023.3.10
ダイエット中のお酒について
こんにちわ！keep fit 富田林店の伊藤です。 食事制限は出来てもお酒好きの方にとって、お酒を我慢するのがなかなか難しいのではないでしょうか？お酒を...
