ブログ
2023.4.20
デットリフト
こんにちわ！
Keepfit富田林店 伊藤です。今回はデットリフトについて、お話させて頂けたらと思います。ウエイトトレーニング BIG3の一つではありま...
-
-
ブログ2023.4.14
トレーニングの基本３原理・５原則
こんにちわ！keepfit富田林店の伊藤です。トレーニングの基本３原理・５原則。聞いたことない方がほとんどだと、思いますがこれからトレーニングを始めようと考え... -
ブログ2023.4.7
三角筋について（肩）
こんにちは！Keepfit富田林店 伊藤です。今回は肩のトレーニングについて、お話させて頂ければと思います。 三角筋とは？ 肩の代表的な筋... -
ブログ2023.3.31
GI値について
こんにちは！Keepfit富田林店伊藤です。今回はGI値について、お話させて頂ければと思います。初めて知る方もいらっしゃると思いますが、食事制限 ダイエットす... -
ブログ2023.3.23
Polar 導入！！
こんにちは！！keep fit 富田林店の伊藤です。今回 Polarを導入を致しました。心拍センサーなので、腕に巻いているだけで、トレーニング中の心拍数 消... -
ブログ2023.3.17
肥満の原因ってなに？
keep fit 富田林店の伊藤です。今回は肥満になる原因についてお話させて頂ければと思います。肥満とは体脂肪が過剰に蓄積した状態をいいます。体重があっても筋... -
ブログ2023.3.10
ダイエット中のお酒について
こんにちわ！keep fit 富田林店の伊藤です。 食事制限は出来てもお酒好きの方にとって、お酒を我慢するのがなかなか難しいのではないでしょうか？お酒を... -
ブログ2023.3.3
脂肪燃焼のメカ二ズム
こんにちは！ keep fit 富田林店の伊藤です。 3月になり、寒暖差が激しいですがどのように過ごしていますか？ 本日は脂肪燃焼の... -
ブログ2022.12.13
冷えた身体に！
こんにちは！ keep fit 富田林店の飯田です！ 12月中旬に入り、寒さも厳しくなりましたね… 冬の寒さによってすぐに体が冷えてしま... -
ブログ2022.11.30
ウエイトトレーニング BIG3
こんにちは！ keep fit富田林店の飯田です！ 今日はウエイトトレーニングのBIG3についてお話をしたいと思います。 皆さんはウエイト...
